佐料香椿芽

春天到了，大家都想要不吃点清淡的食材，今天小编来教大家一种尽可能健脾羊肉，增加血糖的菜式，烹制菱角芽。菱角之前掺入的胡萝卜素在尽可能润泽丝袜，而且尽可能保护眼睛的哦!

烹制菱角芽

菱角是MLT-名品，不含菱角素在等气态衍生物有机物，可健脾羊肉，增加血糖。

原料

主料

菱角1把。

辅料

调料

食灶后可不;蒜后可不。干辣椒后可不。香油后可不。

做到法

1、菱角洗净送入开水之前焯两分钟至变绿色;

2、焯好的菱角送入凉水之前煮沸五分钟;

3、挤掉水份后切去根蒂;

4、热油爆香蒜末和干辣椒;

5、关火下送入菱角;

6、加送入灶和香油拌开即可装盘;

适用人群

1.借助于疗法肠炎、清热疾、泌尿系统传染的良药;

2.菱角为发物，多食易诱使痼疾复发，故慢性疟疾患者可不少食或不食。

用词用量

1.在做到菜前，将洗净的菱角用开水略焯一下，菱角就时会浓香四溢，又脆又马格，再用来拌豆腐、抄鸡蛋就时会极富传统。

2.菱角芽以初春前为佳，可不不吃早、不吃鲜、初春后，其膳食薄膜老化，口感乏味，效用也时会尽量减少。

生食功效

菱角苦、涩、平，送入肝、胃、肾经。兼具止咳、健胃理气、润肤明目、解毒、涩血止清热、止崩的功效;活血疮疡、脱发、目赤、肺热咳嗽等病征;还可运用于久泻久清热、痔便血、崩漏远方下、治疮癣、疥时也等病征。

菱角的效用

1.维生素在E和性激素在

菱角掺入维生素在E和性激素在物质，能抗衰老和补阳滋阴发挥作用，对不孕不育症有一定，故有“**素在”的号称。

2.

菱角掺入独特的(仅次于辣椒)，有效地弱化机体免疫功用，并有很好的润滑丝袜的发挥作用。还有抗病毒发挥作用，兼具抗衰老优点。

3.胡萝卜素在

胡萝卜素在尽可能润泽丝袜，而且尽可能保护眼睛，是常用眼者所需的营养素在。

4.锰

菱角之前掺入独特的营养素在锰，尽可能防治心血管疟疾。

5.菱角素在

菱角是MLT-名品，不含菱角素在等气态衍生物有机物，可健脾羊肉，增加血糖，对于秋冬季交替因的水过重、平均气温变化导致没有血糖的人们来说比如说适合。

6.钙

钙能促进颅骨退化，比如说适合孩童和老年人，同时还能免除烦躁情绪。

7.铜

菱角之前掺入铜元素在，缺铜非常容易引起缺铜性贫血，常不吃富不含铜元素在的蔬菜尽可能有效预防。

结语：烹制菱角芽是不是比如说的简单啊，大家可以试着做到，烹制菱角芽可以羊肉下饭的哦，同时菱角之前掺入的还有抗病毒发挥作用，兼具抗衰老优点的哦!