生完小孩后痛经怎么办

2017-07-09 05:26:37 来源:
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有些人说得了痛经的女性到了结婚生孩子后就消失了,其实这只是个人的经验而已,其实不是每位痛经患者都会这样。那末,生完小孩后痛经怎样办?有哪些解决办法?

痛承受到体内激素、药物及心理因素等多种因素的影响,调理机制10分复杂。有的人生过孩子后有所好转;有的人则不然。所以,不管生没生孩子,痛经都是有可能的。

女性们生小孩后痛经可以尝试以下解决办法:

1、保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,特别是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,1次数分钟。

2、运动或练习瑜伽操

特别在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使女性在月经期间较舒服。瑜伽对痛经也有和缓的作用。

3、泡矿物澡在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及和缓经痛。

4、禁酒,避免咖啡 因

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡 因,会使女性神经紧张,可能促进月经期间的不适。另外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。因此,应避免咖啡 因。

5、服用维他命

布多夫医师指出,他的许多病人在每天摄取适当的维他命及矿物资以后,已较少产生痛经。他建议服用综合维他命及矿物资,最好是含钙且剂量低者,你1天可服用数次(饭后)。

6、补充矿物资

钙、钾及镁矿物资,也能帮助减缓痛经。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,由于它帮助身体有效力地吸收钙。无妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

以上就是关于痛经的相干介绍,我们都知道痛经的解决办法有很多,但是有些办法是需要锲而不舍,不然是没甚么效果的。

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