子宫内膜异位预防有哪些好方法

女性的妇科疾病是极为复杂、多见的，每一个女性1生总有概率患某些疾病，有轻有重，都直接间接地给患者的生活带来影响，对患者身体造成伤害。

办公室女性由于长时间久坐，又加上缺少运动常会引发疾病的产生，子宫内膜异位症就是其中的1种，专家提示1旦发现有痛经的问题，女性就需要格外谨慎，另外生活总要心情开朗、及时诊治对预防子宫内膜异位症很有帮助。

很多女性碍于繁忙的工作和家庭生活，常常疏忽“老朋友”来临时带来的疼痛，觉得这不过是大多数女性都会产生的正常现象，忍忍就过去了。但是痛经其实不都是正常现象，继发性痛经，多半从产生内膜异位开始。有的痛经较重难忍，需要卧床休息或用药物止痛。疼痛常随着月经周期而加重。由于雌激素水平不断高涨，使异位的子宫内膜增生、肿胀，如再受孕激素影响则出血，刺激局部组织，以致疼痛。那末子宫内膜炎怎样预防呢？

中医认为，子宫内膜异位症患者多为阳虚体质，4肢及小腹怕冷易凉，月经期间更加严重，同时部份患者性情不开朗，长时间处于愁闷情绪中，加上某些诱因，使寒邪与气滞相搏结，构成淤血与寒邪相搏结于子宫中，构成“子宫内膜异位症”。

子宫内膜异位预防有哪些好方法

1、注意调剂自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常，所谓“正气内存，邪不可干”就是这个道理。

2、要注意本身保暖，避免感寒着凉。

3、月经期间，制止1切剧烈体育运动及重体力劳动。

4、女孩子青春期要避免受惊吓，以避免致使闭经或构成溢流。

5、如果已查出得了子宫内膜异位症，要注意保持情绪稳定，月经期1定要做好自己的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会致使内分泌的改变。同时避免过度劳累。

子宫内膜异位预防要注意食疗

桃仁粥：桃仁15克揭烂，加水浸泡，研汁去渣，与粳米50克同入砂锅，加水500毫升，文火煮成稀粥，调红糖适当食。隔日1剂，早、晚各服1次。 主治血瘀型子宫内膜异位症。

阳起石牛肾粥：阳起石30克用纱布包裹，加水1.5升煎1小时，取澄清煎液，入牛肾1个、大米50克、适当水，如常法煮粥，粥熟后入油盐及调料食。1次/日。主治阳虚血瘀型子宫内膜异位症。

荔枝核饮：荔枝核、首香各30克炒黑，研细末。服3克/次，温酒送下。经前3日开始服，2次/日，服至经净。主治气滞血瘀型子宫内膜异位症。

鸡蛋川芎酒饮：鸡蛋2个，川芎9克加水600毫升同煎，蛋熟后去壳略煮，酌加黄酒，食蛋饮汤。月经前3日开始服，1剂/日，连服5日/疗程。 主治气滞血瘀型子宫内膜异位症；症见经行腹痛，胀满不适。

益母草煮鸡蛋：益母草45克，延胡索15克，鸡蛋2个，加水800毫升同煮，蛋熟后去壳略煮，去药渣，吃蛋饮汤。月经前2日开始服，1次/日，连服5日。主治血瘀型子宫内膜异位症。

粳米薤白粥：粳米60克、薤白10克加水1升煮粥。每晨服1次，经前开始，连服1周。主治气滞血瘀型子宫内膜异位症；症见经行腹痛，胀满不适。

黑豆红花饮：黑豆、红糖各30克及红花6克同入锅，加水2升，煮沸10分钟后取汁。10～20毫升欣，代茶饮。主治血瘀型子宫内膜异位症。

鲫鱼汤：血竭、乳香各10克装入鲫鱼1尾（约250克）之鱼腹，加水500毫升煮汤，服汤食肉。1次/日，连服3～5日。主治气滞血瘀型子宫内膜异位症。

子宫内膜异位症预防有甚么注意事项？

1、女性月经期1定要杜绝性活。

2、要注意本身保暖，避免感寒着凉。

3、月经期间，制止1切剧烈体育运动及重体力劳动。这个子宫内膜异位症注意事项是应当引发大家注意的。

4、女孩子青春期要避免受惊吓，以避免致使闭经或构成溢流。

5、月经期要做学会控制情绪，不要生闷气，否则会致使内分泌失调。

6、随时调剂自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常。

7、如果已查处得了子宫内膜异位症，卵巢巧克力囊肿大于7厘米以上者，在月经期或月经中期1定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累。1旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会构成急腹症。

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