牛奶+蜂蜜 治疗痛经很管用

每次月经来的那几天，肚子痛得让人吃不好、睡不着，这就是我们常说的痛经。虽然不是每一个女人都会痛经，但最少有半数女性在承受着痛经的折磨。

痛经怎样办，医治女性痛经的方法有哪些？据小编所知，蜂蜜+牛奶能有效的减缓痛经症状，有痛经症状的MM不防试试哦。

牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固进程都起重要的作用，它能和缓情绪、抑制疼痛、避免感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有平静作用，能调理心理，消除紧张心理，减轻压力。

相当数量的未婚女性，每次来月经前常常有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身疲倦乏力等不适感，这就是使人特别苦恼的痛经。虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛常令人坐卧不宁、睡眠不安。最近，国外妇产科专家认为，每晚睡前喝1杯加1勺蜂蜜的热牛奶，便可减缓乃至消除痛经之苦。

为何两种如此普通的食品有这么大的作用呢？原来得益于两种矿物资：钾和镁。牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固进程都起重要的作用，它能和缓情绪、抑制疼痛、避免感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有平静作用，能调理心理，消除紧张心理，减轻压力。

另外一个对付痛经的对策是服用维生素类药物。b族维生素，特别是b6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，令人精力充分，并能减轻腹部疼痛。香蕉中含有较多的b族维生素，痛经女性无妨多吃1些。固然，对痛经不能减缓的女性，还应当及时到妇科救治。

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