更年期性生活时干涩怎么办

　　光阴似箭，日月如梭，时间总是流逝的很快，岁月也总是不等人，我们每个人都终将老去，女性朋友们最害怕的就是容颜老去了，大多数女性都是爱美的，如若自己的脸上出现了皱纹，皮肤质量变差，那绝对是个打击，而且到了更年期，女性的多个功能都会逐渐衰弱。

　　更年期到来的最主要表现就是卵巢功能逐渐衰退，体内的雌激素和孕激素分泌的越来越少，难以维持女性的青春面貌，还会让人感到面色潮红，发热，脾气变得暴躁起来，许多女性在更年期后进行性生活的时候往往会感到心有余而力不足，阴道干涩，性交困难。那么，更年期性生活干涩怎么办呢? 介绍两大药膳帮助大家调理。

　　1、银耳麦门冬甜汤。材料：麦门冬、银耳、红枣、枸杞、白糖等。先将洗干净的银耳放入水中浸泡几个小时，枸杞浸泡两小时左右，之后将所除了枸杞的其他材料放入锅中，大火煮沸，之后改用小火熬制半小时，熄火后加入枸杞，让其闷一会儿，加入白糖后即可食用了，多食用可以补充胶原蛋白，有助于滋阴润燥，补气补血，可以促进雌激素分泌。

　　2、枸杞百合粥。材料：百合、枸杞、鸡蛋、大米。先将枸杞放入水中浸泡两小时左右，之后将百合、枸杞和大米一同放入锅中煮开，之后改用小火煎煮半小时，打入两颗鸡蛋，再继续焖煮二十分钟，加入白糖后即可食用，这个食疗方法可以防老抗衰，养阴润肺，清心安神，可以避免阴道过于干涩。

　　到了更年期，阴道干涩也是非常正常的，所以**双方也没必要太过慌张，这时候比较好是减少同房的频率，以免性交破坏阴道粘膜，影响身体健康，采取上述食疗方法，慢慢地身体就能调理好。