女人不可错过四种预防痛经的食疗

女人不可错过4种预防痛经的食疗

①益母草膏：适用于经前、经期疼痛者，可用益母草500克，加水文火渐渐煎熬成膏，于行经前3天开始服用，每次1匙，每天2次，早晚空腹服。

②益母草香附：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮 汤，食鸡肉。适用于痛经，并能光艳皮肤。

③艾叶生姜红糖水：主要针对行经时伴随面色苍白，4肢发冷，乃至有腹泻患者，可用艾叶、生姜、红糖适当煎汤频频内服，于经期开始即用，连服1—3天。

④姜艾薏苡仁粥：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至8成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿呆滞型痛经。

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